Recencies

 

Surya namaskar

De zonnegroet krijg je niet cadeau. Dat voel ik de volgende ochtend. In gedachten ga ik alle posities met ademhaling langs en bedenk dat ik dat ik ze nog  weet. Een goeie workshop dus, met een heldere uitleg, prettige sfeer, heerlijke wortelsoep, persoonlijke aandacht, humor en ook nog een samenvatting op papier om thuis verder te kunnen oefenen.

Ik blijf nog even liggen en vraag me af of ik het aandurf de groet nu al in praktijk te brengen. De middag was voor mij heel intensief, moest even gas terugnemen. Zou het wel verstandig zijn het geleerde nu al in praktijk te brengen? Maar dan sta ik toch en hoewel de bewegingen niet helemaal vloeiend in elkaar overgaan, ik tussendoor nog  even in het boekje moet kijken en de mantra’s echt voor gevorderden zijn, lukt het. Morgenochtend gaat het vast al beter. Want ja, de zonnegroet krijg je niet cadeau.

Trude

 

De zonnegroet-workshop van afgelopen zaterdag onder de heldere begeleiding van Joanna en Jans was bijzonder. Het is een intense yoga oefening maar de oefeningen geven mij een fysieke impuls als ook een enorm gevoel van rust en balans. Bedankt voor het kennis maken met de mooie mantra; en de soep was heerlijk!

Dank voor de fijne begeleiding en toelichting. Petra

 

Ik ben begonnen met iedere dag de Zonnegroet omdat Jans jaren geleden vertelde dat hij een periode (12x12) 144 de Zonnegroet deed in de ochtend. Omdat ik toen niet erg sterk was dacht ik dat het een goed idee was om zoiets te proberen. Nu doe ik dagelijks 1 tot 30x de Zonnegroet. Zo mogelijk richting de opkomende zon. Dan ben ik me bewust van het moment van de dag en de tijd (seizoenen) van het jaar. Ik voel dat door het doen van de Zonnegroet ik geestelijk én lichamelijk zowel krachtiger als onbevangener de dag begin. Annemarie

 

Ik begin de dag met de Zonnegroet. Door mijn handen voor mijn borst tegen elkaar aan te drukken voel ik mijn voetzolen steviger op de grond komen staan. Heerlijk rekken en dan langzaam vooroverbuigen en dan volgen de bewegingen elkaar op, net als de in- en de uitademing. Ik blijf de ãsana’s herhalen, totdat mijn rug en hamstrings soepeler voelen. Ik voel me ook veel warmer daarna en voel dat mijn energie wakker is geworden. Heerlijk! Margot

 

Het doen van de zonnegroet (bijna) elke ochtend is voor mij, door de toevoeging van de mantra’s, uitgegroeid tot een weldadige ervaring.

De klanken beschermen mij werkelijk tegen het afdwalen van de gedachten.

De totale zonnegroet komt veel meer van binnenuit en is vloeiender geworden. Ellen

 

Sinds de laatste maanden weer begonnen met dagelijks de dag te beginnen met Surya Namaskar. Weer langzaam opbouwend beginnend bij 1x. Zo begin van de dag voelt het lichaam nog stijf, nog niet wakker in het hoofd. Maar om dan de Surya Namaskar te beoefenen voel ik met letterlijk flexibeler worden, zowel fysiek, mentaal als geestelijk. De hele dag meer energie en voel met happier. En dat blijft voelbaar de rest van de dag. Het duurt maar een paar minuten s’ morgens om het te doen en het heeft zo diepe uitwerking op vele fronten. Ervaar maar zelf! Karen

 

 

 

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

Afdeling van de Divine Life Society Rishikesh India

LEES VERDER

Chidananda Yoga Centrum

Intro naam Chidanada Yoga Centrum

LEES VERDER

Gratis proefles

We raden aan eerst een proefles te volgen voor je besluit tot inschrijving.

 

Vraag een proefles aan :

035 - 6933381

info@centrumdehaan.nl

Nieuws

Kijk voor actuele informatie, vakanties en wijzigingen op onze nieuwspagina

LEES VERDER

Netwerk

Alle organisaties waarbij Centrum de Haan is aangesloten.

LEES VERDER

NIEUWSBRIEF

Algemene voorwaarden

Studio86 - 2017