Recencies

 

Yoga Nidra

Mijn ervaring met Yoga Nidra!

Bij de introductie van alle deelnemers bedacht ik me dat ik misschien wel niet op de goede plek zat.

Ik slaap namelijk echt wel goed haha !

Uiteraard leer je veel tijdens zo'n sessie over hoe je lichaam en geest werken. Met name de ademhaling is een echte eye opener, slaap nu nóg sneller in ...

Ik heb niet het gevoel dat ik diep in mijn onderbewuste ben geweest, maar kan me voorstellen dat het spreekwoord "oefening baart kunst" hier absoluut van toepassing is.

Jullie stellen de mensen op hun gemak, stralen rust uit en hebben erg fijne stemmen.

Inge

 

Een zeer leerzame workshop! Jans en Joanna hebben voor een erg leuke workshop gezorgd. Ze gaven uitgebreid tekst en uitleg over het ontstaan en de werking van Yoga Nidra. Je krijgt hierbij ook inzicht in wat er gebeurd in je lichaam als je Yoga Nidra beoefend. Ik doe de Yoga Nidra nu met enige regelmaat en wordt erg blij van. Het geeft mij een ontspannen start van de dag, zowel fysiek als mentaal. Vaak val ik even in slaap tijdens de sessie, maar ik kom steeds sneller weer terug met mijn aandacht. Voor mij is het ook een goed alternatief voor de 'gewone' meditatie voor als ik erg onrustig ben en moeite heb mijn aandacht daar te laten zijn waar het moet zijn. De zachte stem Joanna stuurt me dan vanzelf de goede kant op. ;) Veel plezier ermee! Liefs Willeke

 

Een bijzondere ervaring! En als extra cadeautje, krijg je een CD waar een Yoga Nidra sessie op staat. Yoga Nidra heeft voor mijn een hele nieuwe ervaring gebracht. Heel anders dan de ontspanning in de reguliere  yogales. De ontspanning van de Yoga Nidra geeft een ander en dieper gevoel, je weet dan je lichaam zwaar en ontspannen is, maar je bent nog steeds gewaar. En het gebruik maken van een ‘Sankalpa’, om een bericht aan je zelf te geven, aan je bewustzijn... “Ik mag ophouden met....” Dankzij de CD ben ik nu in de  gelegenheid geweest om minimaal 6 dagen per week thuis de Yoga Nidra te beoefenen. Het geeft mij een rust gevoel door de hele dag, ik voel mij uitgerust en ontspannen, ook al slaap ik niet meer uren. De Yoga Nidra is nu voor mij een behoefte geworden. Ik zou iedereen aanraden om Yoga Nidra te leren en beoefenen! Tamara

 

Want het is bijzonder hoe dat zo snel een vast plekje in mijn leven heeft gekregen. Dat lukte me bij zitmeditaties echt nooit!

Bijna elke dag na mijn werk neem ik de tijd en de rust om even te gaan liggen en naar de opname te luisteren.

De (zeldzame) dagen dat het er niet van komt, mis ik het gewoon.

De ene keer lukt het me beter om helder en alert te blijven dan de andere keer; soms slaap ik al naar een paar minuten.

Maar altijd voel ik me fit en uitgerust bij de laatste klanken. En heb ik daarna fijne avonden met meer energie.

Mijn conclusie: Slapen en yoga tegelijk, echt een super combi! Sanne

 

Yoga Nidra is voor mij een uitkomst, betreft voor het slapen gaan. In ons dagelijks leven doen we veel, en om lichaam en mind goed tot rust te brengen, heb ik ineens weer de tijd. Tijd is natuurlijk zeer relatief en dat besef ik telkens na 30 min Yoga Nidra. Het mag gewoon, jezelf dit cadeau te geven. Mathieu

 

Het was een hele bijzondere ervaring.  Het was net als of mijn lichaam aan het slapen was, maar ik was wel erg alert met mijn gedachten. Jesper

 

De uiteen zetting van hoe de Yoga-Nidra in zijn werk gaat was duidelijk en voor iedereen te begrijpen. En daarna deden we onder leiding van Joanna de Yoga-Nidra in de praktijk.  Men zegt dat het een droomloze slaap is die dan ongeveer 35 minuten duurt, maar het gevoel geeft dat je 4 uur geslapen zou hebben. Dit is echt een mooie ervaring. Het is voor mij niet de eerste workshop die gevolgd heb bij het Centrum, en zeker niet de laatste. Het wordt met de grootste zorg voorbereid en gegeven, daarvoor mijn complimenten. Peter

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

Afdeling van de Divine Life Society Rishikesh India

LEES VERDER

Chidananda Yoga Centrum

Intro naam Chidanada Yoga Centrum

LEES VERDER

Gratis proefles

We raden aan eerst een proefles te volgen voor je besluit tot inschrijving.

 

Vraag een proefles aan :

035 - 6933381

info@centrumdehaan.nl

Nieuws

Kijk voor actuele informatie, vakanties en wijzigingen op onze nieuwspagina

LEES VERDER

Netwerk

Alle organisaties waarbij Centrum de Haan is aangesloten.

LEES VERDER

NIEUWSBRIEF

Algemene voorwaarden

Studio86 - 2017