Recensies

 

Hand Mudra's

Vol verwachting ging ik naar mijn eerste workshop, geen idee wat ik kon verwachten.

Bij het binnenkomen zag ik de matjes in een halve kring liggen wat een gezellig warm gevoel gaf.

Jans en Joanna leidden deze workshop die 2 ½ uur duurde.

Bij binnenkomst hadden wij een boekje gekregen waar een aantal mudra’s in stonden, met tekening en tekst en een aantal daarvan hebben wij deze avond gedaan.

 

Ik blijf mij met yoga altijd verbazen hoe je lichaam reageert op in mijn ogen zulke simpele dingen, maar het werkt.

Ik ben best wel sceptisch maar je voelt het gewoon, de mudra met gevouwen handen (svadhisthana) was voor mij een openbaring. Je voelt dit meteen als je je handen verkeerd vouwt. Heel bijzonder.

 

Ik heb sinds mijn overgang slaapproblemen, niet in slaap komen, maar met een aantal mudra’s (vishuddha) die ik nu elke dag regelmatig doe, is inslapen een stuk beter.

 

Ik heb deze workshop als heel fijn, prettig, gezellig en warm ondervonden en ik kijk uit naar het vervolg.

Conny

 

 

Ik vond het een bijzondere avond met een heldere uitleg en gelukkig een boekje.

Maar nu begint het, oefenen!

Misschien heb ik nog wel eens een vraag.

En ik kijk uit naar de volgende workshop.

 

Trude

 

 

Voor mijn werk als docent theater en regisseur werk ik veel aan het lichaamsbewustzijn van leerlingen en spelers. In het theater is je lichaam het belangrijkste instrument en daarom zet ik geregeld oefeningen die ik bij yoga leer in tijdens mijn lessen op repetities. Zo gaf ik een tijd geleden een les aan studenten van het ROC in Hilversum. Heerlijke pittige meiden, met het hart op de tong en die je niet meteen met yoga in verband zou brengen. Tijdens een oefening presentatietechnieken vond een student het lastig om een houding aan te nemen en in haar concentratie te blijven. Ik raadde haar een handmudra van Jans aan en vroeg haar de presentatie nog eens te doen. Ik zag haar landen en geconcentreerd haar verhaal vertellen. Verbaasd keek ze me aan, het ging inderdaad een stuk beter!

 

 

Hartelijke groet,

 

Nienke Jansen

 

 

 

Bij deze mijn ervaring met de handmudra's:

Tijdens de workshop merkte ik meteen en duidelijk de werking van met name de DEPA MUDRA. Een heerlijke en gemakkelijke mudra die me het gevoel gaf in mijn eigen cocon te zitten, dicht bij mezelf zonder dat ik me afgesloten voelde van wat om me heen gebeurde. Dat voelt alsof er meer ruimte is voor mijn innerlijke zelf en dat maakt me blij. Ik gebruik deze mudra heel vaak. Inmiddels heb ik het boekje 'MUDRA'S, Gezondheid in onze handen' van Kim da Silva gekregen om me verder te verdiepen in de handmudra's. Ik weet inmiddels dat ik met mijn eigen handen mijn lichaam in balans kan brengen, kan helen. Dat is toch top!

 

Dank harte groet, Maria Willebrands

 

 

Voor mij zijn de handmudra’s een uniek voorbeeld hoe lichaam en geest op elkaar werken.

Door geconcentreerd met de handmudra’s bezig te zijn, vergeet je alles om je heen en ben je puur bezig met jezelf en het gedeelte waar de handmudra op werkt.

 

Zelf aardig wat rug klachten en als ik meteen handmudra bezig ga, merk ik dat de pijn minder wordt. Dit vergt wel concentratie en oefening, het is dus geen wonder middel.

 

Je kan het tijdens een meditatie doen, maar ook tijdens saaie vergadering op het werk.

 

Verder zijn er handmudra’s die zorgen voor rustiger gevoel en werken goed als je erg druk bent of opgejaagd voelt. Ook de mudra die zorgt voor betere verdeling van de energie tussen de chakra’s is erg prettig.

 

Samen met de uitleg van Jans en Joanna vond ik deze workshop zeer de moeite van het volgen waard!

 

Hartelijke groet

 

Judith

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Afdeling van de Divine Life Society Rishikesh India

LEES VERDER

Chidananda Yoga Centrum

Intro naam Chidanada Yoga Centrum

LEES VERDER

Samenwerkende Yogadocenten Nederland

LEES VERDER

Gratis proefles

We raden aan eerst een proefles te volgen voor je besluit tot inschrijving.

 

Vraag een proefles aan :

035 - 6933381

info@centrumdehaan.nl

Nieuws

Kijk voor actuele informatie, vakanties en wijzigingen op onze nieuwspagina

LEES VERDER

Netwerk

Alle organisaties waarbij Centrum de Haan is aangesloten.

LEES VERDER

NIEUWSBRIEF

Formulier verzenden...

Er is een fout opgetreden in de server.

Formulier ontvangen.

StudiO86 Design © 2017